Netti on pullollaan erilaisia treenaamiseen liittyviä blogeja ja niitä lukiessani, heräsi minulle ajatus siitä, että olisi hauskaa kirjata ylös omat treenit ja kertoa, miten tällainen reilu kolmikymppinen nainen treenaa.
Taustastani voin kertoa sen verran, että urheilu on aina kuulunut elämääni. Ala-asteella lajikirjo ulottui baletista pesäpalloon, teininä keskityin lähinnä erilaisten pallopelien pelaamiseen SM-tasolla. Kaksikymppisenä pesäpallo kulki yhä vahvana ykköslajina mukana, mutta samalla keskityin sulkapalloon, golfiin ja juoksemiseen, oikeastaan kaikkeen mikä tuntui hyvältä ja oli hauskaa. Vuoden 2009 elokuussa kaverini sai minut ylipuhuttua kokeilemaan uutta lajia, crossfittiä ja se oli menoa (:Olen aina nauttinut kovasta treenaamisesta ja crossfit tarjoaa jokaisella harjoituksella teknisen, fyysisen ja psyykkisen haasteen, salitreenin onkin siis saavuttanut aivan uuden ulottuvuuden ja motivaation.
Tämä blogi keskittyy pääasiassa crossfit treeneihini. Seuraan CrossfitPorin ohjelmointia ja harjoittelen 3:1 syklillä (3 treenipäivää, yksi lepopäivä). Jos kiinnostuit lajista, suosittelen tutustumaan seuraaviin sivuihin: www.crossfitpori.com tai www.crossfit.com
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti